PERSONAL TRAINING LEDGER ／ 记录每一次进步
把每一组，留在进步里。
按日期查看训练日志，记录动作、重量和容量。需要时，再把已确认的训练写回训记。
训练日期
2026.09.16
SESSION LOAD
09 / 16
6,196
kg · 训练容量
4 个动作
12 组
ACTIVE ENERGY / 运动额外消耗
待补充
补充体重和时长
这是区间估算，不是精确测量。
AI CAPTURE ／ DEEPSEEK
说出来，节律帮你记
用一句话记录训练或饮食。DeepSeek 会先识别类型，确认后保存到对应模块。
检测中
FOOD CAPTURE ／ DEEPSEEK VISION
拍一张，记下一餐
先由 DeepSeek 识别食物并估算分量，再由你检查和修正。照片不会保存到网站，只保存确认后的营养记录。
估算值 · 需确认
BODY CHECK-IN ／ 训记
把身体变化，放回节律里
读取近期身体数据，或先做一次预览再写回训记。写入前会展示日期、指标、数值和单位，并要求你明确确认。
健康数据 · 谨慎记录
最近记录
点击“读取训记数据”，查看最近的体重、体脂和围度记录。
TRAINING LOG ／ LOCAL
今天做了什么
有未保存修改
ENERGY INPUTS
给估算一个真实的起点
可选 · 只用于估算
＋
还没有训练动作
先添加一个动作，记录今天的重量、组数和次数。